Raksts

  • Griķu diēta ir pareizais veids, kā ātri zaudēt svaru un attīrīt ķermeni mājās.
    22 Martā 2021
  • Šis vingrinājumu komplekts svara zaudēšanai katrai dienai mēs rakstījām tieši sievietēm, kuras vēlas mājās atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
    21 Martā 2021
  • Keto diētas ēdienkarte nedēļai. KETO diētas receptes. Diētas laikā aizliegts lietot pārtiku. Vai, lietojot ketogēnu diētu, jūs varat dzert alkoholu?
    14 Martā 2021
  • Metodes, kā ātri zaudēt svaru mājās, meklē ne tikai svara zaudēšanā, bet arī dietologi. Bet nekas labāks par pareiza uztura un vingrinājumu kombināciju nav izgudrots.
    10 Martā 2021
  • Pareizs sabalansēts uzturs svara zaudēšanai ir paredzēts ilgu laiku. Rezultāts ir atkarīgs no tā, cik pareizi tiek sastādīta sabalansēta uztura izvēlne.
    6 Martā 2021
  • Ar vienkāršiem vingrinājumiem jūs varat zaudēt svaru, nepieliekot milzīgas pūles. Lasiet par tiem rakstā.
    5 Martā 2021
  • Ducan diēta nav vienkāršākais, bet visefektīvākais svara zaudēšanas veids. Mēs detalizēti pastāstīsim par šīs diētas niansēm, ieguvumiem un ēdienkartēm.
    3 Martā 2021
  • Vispārīgi noteikumi un motivācija svara zaudēšanai. Svara zaudēšanas metodes, izmantojot pareizu uzturu ar izvēlnes piemēru. Veidi, kā konsolidēt sasniegto rezultātu.
    29 Janvāris 2021
  • Kādos gadījumos nepieciešama -bez glutēna diēta. Ir apstākļi, kad -bez glutēna diēta ir vienkārši nepieciešams, piemēram, ja ir novērota alerģiska reakcija uz kviešiem, ja autismu. Taču pēdējā laikā šī diēta ir kļuvusi pieprasīta un tiem, kas vēlas nomest lieko svaru un atveseļot organismu.
    8 Oktobris 2019
  • Pamatu jebkura notievēšanas ir skriešana. Tieši šis sporta veids ļauj nomest lieko svaru un nostiprināt muskuļus. Ir dažādi veidi, skriešanai. Visefektīvākais skriešanas novājēšanu var izvēlēties, ņemot vērā individuālās vēlmes zaudēt svaru.
    8 Oktobris 2019
  • Sātīga un garšīga olbaltumvielu diēta notievēšanai attiecas viens no populārākajiem veidiem, kā zaudēt lieko svaru. Tā darbojas ātri un efektīvi, un kopā ar regulāru fizisko slodzi palīdz panākt lielisku efektu.
    30 Septembris 2019
  • Palikt nevainojamu veidā vienmēr – tas ir ļoti smags darbs, kas prasa ikdienas pūles un laika izmaksas. Vingrojumi notievēšanai ciskas ir ļoti vienkārši darīt mājas apstākļos un šo gandrīz nav nepieciešams, lai stick ar diētu.
    30 Septembris 2019
  • Kā gatavot kokteiļus, lai novājētu mājas apstākļos? Tas ir diētisks kokteilis, kas palīdz ātri zaudēt liekos kilogramus.
    27 Septembris 2019
  • Šodien ir tik daudz dažādu diētu, ka ir ļoti grūti izvēlēties tieši to, kas iederēsies vislabāk. Tāpēc labāk atrast ne tikai uzturs, bet tādu uztura plānu, kas palīdzēs ne tikai notievēt, bet kļūs par ieradumu.
    25 Septembris 2019
  • Pastāv īpašas tauku degļi, lai paātrinātu svara zudums sievietēm. Tie paaugstina treniņu efektivitāti, palīdz ātrāk sasniegt rezultātu, bet tikai pie pareizas izvēles un pietiekamā piemērošanu.
    3 Septembris 2019
  • Zema ogļhidrātu satura diēta ir noteikumu kopums, pēc kuriem izveidojas režīms-ēdienreizes, kas palīdz attīrīt ķermeņa šūnu atbrīvošanās no liekiem taukiem, toksīniem. Rezultātā, ievērojot dažus ierobežojumus organisms pārstrādā tauku rezerves un nāk pie normāla sev svaram.
    31 augusts 2019
  • Šodien eksistē daudz uztura, kas piedāvā atbrīvoties no liekā svara burtiski dažu dienu laikā. Īpašu popularitāti pēdējā laikā iegūst bez-jāievēro ogļhidrātu diēta. Cilvēka organismam ogļhidrāti ir universāls enerģijas avots.
    30 augusts 2019
  • Tur ir milzīgs daudzums visdažādāko diētu, kas sola sasniegt neticami rezultāti dažu dienu laikā. Tomēr neviena diēta nav nodrošinās stingrākus muskuļus, lokanību, ķermeņa un pievilcīgu viegluma kustību. To sasniegt palīdzēs tikai fiziskā aktivitāte.
    29 augusts 2019
  • Zaudēt svaru bez diētām ir pilnīgi reāli. Vajag tikai mīlēt sevi, rūpēties par savu ķermeni un veselību, pilnvērtīgi atpūsties, vairāk kustēties un pareizi ēst.
    28 augusts 2019
  • Ne visas sievietes var lepoties ar slaidām kājām, tāpēc jautājums par to, kā zaudēt svaru augšstilbu, ir ļoti aktuāls. Darīt slaidākai šo ķermeņa daļu, var dažādos veidos: ar nodarbībām sporta zālē, ar diētām un pat ar palīdzību pie plastikas.
    22 augusts 2019
  • Kokteiļus – lielisks veids, kā attīrīt organismu no šlakvielām un toksīniem, veicināt vielmaiņu, uzlabot ādas stāvokli, iegādāties svaigu izskatu. Šāda sistēma tiek saukta par "detox".
    21 augusts 2019
  • Tievēšanas procesu - ļoti ilgs process, kas prasa pareizu motivāciju un veidojas jauni ieradumi, uztura un fiziskās sagatavotības.
    19 augusts 2019
  • Slaveno olu diētu ar visām savām priekšrocībām un trūkumiem. Kā pareizi sastādīt izvēlne uz 1, 2 un 4 nedēļām. Pārskats par labākajiem mazkaloriju receptes ar olām.
    1 augusts 2019
  • Franču diēta – viens no pasaulē populārākajiem metodes, svara zudums, kas ir piemērots iesācējiem novājētāju. Nodibināja viņas slavenais dietologs dr. Pjērs Dukan, kura vārdā arī ir nosaukta metodika. Detalizēts diētu izvēlni sekmē ātru, pozitīvu rezultātu.
    28 Jūlijs 2019
  • Efektīvs veids, kā zaudēt svaru - vidusjūras diēta. Pilns apskats diētu, receptes un īpatnības.
    25 Jūlijs 2019
  • Katrs cilvēks zina, ka, lai veiksmīgi samazinātu svaru, ir nepieciešams tērēt vairāk enerģijas, nekā patērē. Uzturā pareiza uztura būtu jāiekļauj pietiekami daudz olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, šķiedrvielas, vitamīnus, minerālvielas un citas vērtīgas vielas.
    25 Jūlijs 2019
  • Produkti, no kuriem tievē nav pievienot liekus kilogramus, gluži pretēji, viņi palīdzēs dedzināt tauku rezerves. Ar produktiem, kas palīdz zaudēt svaru saprot ierasti produkti, par kuriem mēs vienkārši dažkārt aizmirstam.
    23 Jūlijs 2019
  • Japāņu diēta ir neticami populāra: tas dārgi izmaksā, turpinās tikai divas nedēļas, un, galvenais, dod garantētu rezultātu, kas turklāt saglabājas uz ilgu laiku.
    21 Jūlijs 2019
  • Efektīvas diētas tabletes uz 10 kg Izvēlne uz 7, 10, 14 dienas un mēneša. Griķu diēta, ķirbju, uz ūdens un citas iespējas.
    16 Jūlijs 2019
  • Ātri zaudēt svaru par 5 kg vienā nedēļā ir iespējams divos veidos: vai nu ievērot stingru mono, vai nu sabalansēta, bet ļoti zems kaloriju uzturā.
    5 Jūlijs 2019
  • Alkaline diēta uz katru ilgums ir 3 nedēļas, uzturā katru nedēļu sastāv no vienāda izvēlne, bet var mainīt un mainīt receptes, galvenais pieturēties pie saraksta pareizu un derīgu produktu.
    3 Jūlijs 2019
  • Diēta pēc asins grupas ietver frakcionēti ēdināšana, mazajām porcijām, 5-6 reizes dienā. Katras asins grupas ir savs konkrēts saraksts ar atļautajiem produktiem, kas veicina paātrinātu procesu vielmaiņas funkcijas.
    3 Jūlijs 2019
  • Regulāras jogas nodarbības, kādu laiku palīdz izstrādāt galvenās muskuļu grupas. Pateicoties tam, ķermenis kļūst slaidāks, un tā ir tvirtāka, bet āda – elastīgāka, tvirtāka un jaunāka.
    2 Jūlijs 2019
  • Uzturs cukura diabēta gadījumā ir liela nozīme, jo tā ir slimība, kas saistīta ar pārkāpumu vielmaiņas procesus organismā. Cukura diabēta slimnieki vajadzētu dot priekšroku produktiem, kas satur lielu daudzumu augu šķiedrām.
    2 Jūlijs 2019
  • Diēta Megija savu efektivitāti ir iekarojusi daudzu novājētāju. Tā ir viena no daudzajām diētām, kas nav saistīts bada, bet ikdienas ēdienkarte ir pietiekami daudzveidīga — dārzeņi, augļi, olbaltumvielas saturošus produktus. Diēta Megija vērsta uz pareizo novājēšanu.
    1 Jūlijs 2019
  • Diēta, kad pankreatīts aizkuņģa dziedzera vēzi, ir obligāta terapijas slimības. Rakstā sīkāk aplūkosim ēdienu receptes un izvēlnes.
    29 jūnijs 2019
  • Efektīvi vingrinājumi, lai svara zudums, vēdera palīdzēs likvidēt liekos kilogramus, ievērojot diētas un dienas režīma. Uzziniet iespējas treniņu dzīvoklis prese un tievo vidukli.
    26 jūnijs 2019
  • Uzturs gurķi novājēšanu: detalizēta ēdienkarte, noteikumi diētu un rezultātus pēc svara.
    19 jūnijs 2019
  • Diēta ir slinks dara brīnumus - par 14 dienu laikā var atbrīvoties no 12 liekajiem kilogramiem, uzlabot kuņģa darbību, ādas un matu stāvokli, vienlaikus neliedzot sev ierasto pārtiku.
    2 jūnijs 2019
  • Ātri zaudēt svaru mājas apstākļos, nekaitējot savai veselībai, var tikai pareizi ēdot un sadalot kalorijas. Mēnesī droši zaudēt svaru ne vairāk par 3 kg, tad muskuļi kļūst slābs un necieš vielmaiņu.
    1 jūnijs 2019
  • Šodien problēma ar lieko svaru ir diezgan aktuāls pirms daudziem cilvēkiem, kas ir saistīts ar samazinātu kustības aktivitātes, biežāk uzsver, kuriem ir sēdošs darbs. Bet ir daudz uztura, kas novedīs figūru secību dažu dienu laikā.
    1 jūnijs 2019
  • Ketogenic diēta – zema ogļhidrātu diētu ar augstu tauku un minimālu daudzumu olbaltumvielu. Diēta bija paredzēta, lai bērniem-epilepsijas un deva lieliskus rezultātus, ārstējot slimības. Bet der tas un novājēšanu.
    31 Maijs 2019
  • Sāls-bezmaksas diēta notievēšanai pēdējos gados ir kļuvusi ļoti populāra. Nevar neatzīmēt, cik svarīgi ir sāls, bez viņas organisms nespēj normāli funkcionēt. Bet līdz ar to liekais sāls organismā spēj izraisīt vairākas nopietnas slimības, vienmēr ir nepieciešams ievērot mērenību.
    30 Maijs 2019
  • Lai stabilu un pakāpenisku svara samazināšanai izstrādāts daudzas metodes, bet, ja ir jautājums par ātru svara samazināšanas tikai par mēnesi, tad būs lielā mērā liegt sev. Dietologi ir izstrādājuši produktu sarakstu, atteikšanās no kuriem nekavējoties dod pozitīvus rezultātus.
    30 Maijs 2019
  • Uzturs jogurts – tas ir ļoti stingra diēta, bet tajā pašā laikā ātra, efektīva un populāra diēta. Tas ir ļoti noderīgs profilaktisko un ārstniecisko dzērienu, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.
    29 Maijs 2019
  • Diētu "6 ziedlapiņas" ir stingri jāievēro dienas kārtība, nevis mēģināt kombinēt produktus, dažāda veida. Tuvumā priekšrocības radara diētas var nosaukt šādi - tas ir viegli panesams.
    29 Maijs 2019
  • Podagra sagādā stipras sāpes, tāpēc ārsti vienmēr maksā lielu uzmanību atrast efektīvas metodes, podagras ārstēšanai. Neatņemama sastāvdaļa veiksmīgas terapijas – speciāla diēta, kuras pamatā ir - pareizs uzturs.
    28 Maijs 2019
  • Svara samazināšana cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās, ar laiku kļūst par apsēstību, bet dažiem rodas psihes traucējumi un pat tievām meitenēm.
    27 Maijs 2019
  • Kā zaudēt svaru par nedēļu par 7 kg: padomi un ieteikumi speciālisti-dietologi par efektīvu novājēšanu. Labāko diētu ātrai svara samazināšanai. Kādus produktus var lietot laikā ātrajām diētām?
    23 Maijs 2019
  • Arbūzs diēta tabletes palīdz attīrīt organismu, zaudēt no 2 līdz 10 kilogramiem. Pozitīvas īpašības diētu ir tas, ka tiek izvadītas šlakvielas, sāļi, toksīni un liekais ūdens no organisma un pilnīgi trūkst bada diētas laikā.
    17 Maijs 2019
  • Pankreatīts ir aizkuņģa dziedzera vēzis – nepatīkama slimība, kuru nepieciešams ārstēt. Diēta, kad pankreatīts paredz ierobežot tauku daudzumu uzturā, ja pietiekami daudz olbaltumvielu un mērenā – ogļhidrātu (tas ir cukurs).
    17 Maijs 2019
  • Mūsu laikā ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, īpaši gastrīts, diezgan izplatīts starp visām vecuma grupām, un tam ir daudz iemeslu. Tas ir nepareizs uzturs, vēlās vakariņas, un alkohola lietošana vai junk pārtikas, kā arī stress vai zāļu lietošanu.
    15 Maijs 2019
  • Uztura principiem un būtību dzeramā diētu. Aizliegtie un atļautie produkti novājēšanai. Diēta izvēlne: 7 un 30 dienu laikā. Pareizs izejas rezultātus.
    15 Maijs 2019
  • Japāņu diēta – viena no efektīvākajām metodēm, zaudēt svaru. Tas attiecas uz mazkaloriju uztura diētas un pastāv vairākas versijas.
    8 Maijs 2019
  • "Energy diētas pārtikas produktus, kas bagāts ar proteīniem un mikroelementiem, bet zemo kaloriju saturu. Būt formā un nav zaudēt veselību – ir sarežģīts uzdevums, lai novājētāju.
    30 Aprīlis 2019
  • Veselīgs uzturs un svara zudums – ir divas savstarpēji saistīto jautājumu. Pieturēties pie veselīga uztura ir pavisam viegli, jo šeit nav nepieciešami stingri ierobežojumi, piemēram, ievērojot diētu, bet tomēr ir kaut kādi noteikumi ir.
    26 Aprīlis 2019
  • Olbaltumvielu diēta dod iespaidīgu rezultātu īsā laikā – līdz mīnus 5 kg par 10-14 dienām. Mūsu rakstā – pārskats par olbaltumvielu diētu ar piemēru izvēlnē.
    24 Aprīlis 2019
  • Protams, katra meitene kaut reizi dzīvē aizdomājos par to, kā ātri zaudēt svaru nedēļā, krītot maksimāli iespējamo skaitu kilogramu. Meitenes ir gatavas badoties. Vieglākais veids, kā ātri samazināt svaru – stingra diēta un fiziskie vingrinājumi.
    20 Aprīlis 2019
  • Diēta mīļākā, ļauj sasniegt labus rezultātus. Sastādām izvēlni un izvēlamies gardas receptes.
    14 Aprīlis 2019
  • Vai ir iespējams cīnīties ar celulītu, izmantojot griķu diētu zaudēt svaru. Kā pareizi taisīt un lietot griķus, dažādas variācijas par griķu diētu un ar to saistītās procedūras.
    10 Aprīlis 2019
  • Nav noslēpums, ka ceļš uz skaistu augumu, ir ne tikai ar uzturu, bet arī pēc sporta nodarbībām. Tas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, uzlabot ādas elastību un uzlabot organisma vispārējo tonusu.
    9 Aprīlis 2019
  • Efektīvai novājēšanai nevar nomest liekos kilogramus strauji. Bet, ja ir liela vēlēšanās, var izmēģināt diētu, kas balstīta uz sabalansētu uzturu.
    7 Aprīlis 2019
  • Pilns apraksts, kas ir keto diēta, svara zudums, ar ko sākt keto diētu, kā uzņemt uzturā atļauto un aizliegto produktu.
    7 Aprīlis 2019
  • Zaudēt svaru un iegūt sapņu figūru, palīdzēs diēta lai zaudēt svaru. Zaudēt svaru cilvēks ne vien zaudē lieko svaru, bet arī iegūst pārliecību par sevi, viņa dzīve sakārtojas. Diētu ir ļoti daudz, bet ne visi tie ir noderīgi un efektīvi. Populārākās diētas dod brīnišķīgus rezultātus.
    6 Aprīlis 2019
  • Saskaņā ar dietologiem, ar tauku nogulsnēm uz sāniem un vēdera saskaras daudzas sievietes. Bet ir daudz efektīvu vingrinājumu, kas palīdz zaudēt svaru.
    5 Aprīlis 2019
  • Diēta Ducane izstrādāta franču ārsts un ir balstīta uz olbaltumvielām. Pie šīs diētas, tāpat kā jebkurā citā, ir savi plusi un mīnusi.
    4 Aprīlis 2019
  • Kā ātri zaudēt svaru - top 10 ir svarīgi, ieteikumus un padomus, kas palīdzēs jums zaudēt svaru ātri un efektīvi
    2 Aprīlis 2019